8 Recetas caseras para hacer remedios naturales y efectivos para la Anemia
Tratamiento natural para combatir la anemia: una mujer delgada está elaborando una ensalada y un batido energizante contra la anemia con espinacas, naranja, plátano, chía, ortiga, remolacha, té de hibisco, kiwi, miel, almendras, canela, avena y fresas.
En este artículo te presentaremos 7 recetas caseras para combatir la anemia de forma natural y efectiva. La anemia es un trastorno común que se caracteriza por una disminución en la cantidad de glóbulos rojos o hemoglobina en la sangre, lo que puede provocar fatiga, debilidad y otros síntomas.
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Introducción al tratamiento de la Anemia con remedios caseros
Los remedios caseros pueden ser una excelente alternativa para tratar la anemia de forma natural, ya que ofrecen una solución libre de químicos y con ingredientes accesibles. A continuación, te presentamos 7 recetas efectivas que puedes preparar en casa.
La anemia se caracteriza por síntomas como debilidad y cansancio, causados por la reducción en el suministro de oxígeno a las células y tejidos debido a la baja cantidad de glóbulos rojos en la sangre. Aunque al principio pueda ser leve, la anemia puede empeorar y ocasionar palpitaciones, vértigo, dolor en las extremidades inferiores y dificultades para respirar. La causa más frecuente de la anemia es el déficit de hierro, que afecta especialmente a mujeres embarazadas, bebés y ancianos que no llevan una alimentación adecuada. Otro tipo de anemia común es la que sufren los vegetarianos debido al déficit de vitamina B12 y hierro en su dieta.
Alimentos a evitar
- No combinar alimentos ricos en hierro con alimentos ricos en calcio, ya que este último disminuye la absorción del hierro; leche, yogur, queso curado, pescado enlatado con espinas.
- Evitar el consumo de té o café durante o después de las comidas, ya que la cafeína dificulta la absorción del hierro.
- No combinar alimentos ricos en hierro con alimentos ricos en oxalatos, como acelgas, espinacas, o alimentos ricos en fitatos como los cereales integrales o salvado.
Síntomas de padecer anemia
Algunos de los síntomas más comunes de la anemia incluyen cansancio extremo, palidez en la piel, debilidad, mareos, dificultad para respirar, latidos cardíacos acelerados, dolor de pecho, manos y pies fríos, y dolor de cabeza. También se pueden experimentar mareos, dificultad para concentrarse, irritabilidad y apetito alterado.
Propiedades de los remedios caseros para la Anemia
Los remedios caseros para la anemia suelen estar compuestos por ingredientes ricos en hierro, ácido fólico y vitamina C, nutrientes esenciales para la producción de glóbulos rojos. Además, estos remedios naturales suelen ser fáciles de preparar y de incorporar a la dieta diaria.
Dónde comprar los artículos necesarios para elaborar estas recetas
Los ingredientes necesarios para preparar estos remedios caseros para la anemia los puedes encontrar en tiendas naturistas, herbolarios o supermercados. Asegúrate de adquirir ingredientes frescos y de buena calidad para obtener mejores resultados.
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1º Receta de remedio casero contra la Anemia: Batido de Espinacas y Naranja
- Ingredientes: 1 taza de espinacas frescas, 1 naranja, 1 plátano maduro, 1 cucharada de semillas de chía.
- Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- Forma de tomarlo: Beberlo en ayunas cada mañana.
- Propiedades: Rico en hierro, vitamina C y ácido fólico.
2º Receta de remedio casero: Infusión de Ortiga
- Ingredientes: 1 cucharada de hojas secas de ortiga, 1 taza de agua caliente.
- Preparación: Coloca las hojas de ortiga en el agua caliente y deja reposar por 10 minutos.
- Forma de tomarlo: Beber 1 taza al día.
- Propiedades: Ayuda a aumentar los niveles de hemoglobina en la sangre.
3º Receta de remedio casero contra la Anemia: Ensalada de Remolacha y Zanahoria
- Ingredientes: 1 remolacha, 2 zanahorias, jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
- Preparación: Ralla la remolacha y las zanahorias, mezcla con los demás ingredientes.
- Forma de tomarlo: Consumir como acompañamiento en las comidas principales.
- Propiedades: Rica en hierro, ácido fólico y antioxidantes.
4º Receta de remedio casero: Té de Hibisco
- Ingredientes: 1 cucharada de flores de hibisco secas, 1 taza de agua caliente.
- Preparación: Coloca las flores de hibisco en el agua caliente y deja infusionar por 5 minutos.
- Forma de tomarlo: Beber una taza al día.
- Propiedades: Ayuda a aumentar los niveles de hierro en sangre.
5º Receta de remedio casero contra la Anemia: Smoothie de Espinacas y Kiwi
- Ingredientes: 1 taza de espinacas frescas, 2 kiwis, 1 cucharada de miel, 1 vaso de leche de almendras.
- Preparación: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla suave.
- Forma de tomarlo: Consumir como desayuno o merienda.
- Propiedades: Rico en vitamina C, hierro y fibra.
6º Receta de remedio casero: Jarabe de Miel y Canela
- Ingredientes: 1 taza de miel, 2 cucharaditas de canela en polvo.
- Preparación: Mezcla la miel con la canela hasta obtener una mezcla homogénea.
- Forma de tomarlo: Consumir 1 cucharada al día.
- Propiedades: Ayuda a aumentar los niveles de hemoglobina en la sangre.
7º Receta de remedio casero contra la Anemia: Batido de Avena y Fresas
- Ingredientes: 1 taza de fresas, 1/2 taza de avena, 1 vaso de leche de almendras, 1 cucharada de miel.
- Preparación: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
- Forma de tomarlo: Consumir como desayuno o merienda.
- Propiedades: Rico en hierro, antioxidantes y fibra.
8º Receta extra: JARABE CASERO PARA COMBATIR LA ANEMIA
INGREDIENTES
2 remolachas
50 g de pasas
Perejil fresco
4 cucharaditas de ortiga
1 limón
4 cucharadas de miel
PREPARACIÓN
- Cortar las remolachas en trozos pequeños y cocerlas en un litro de agua.
- Cuando empiece a hervir, bajar el fuego y dejar cocer durante 20 min.
- Añadir el limón troceado con piel, las pasas y el perejil, y seguir cociendo durante 10 min.
- Incorporar la ortiga, apagar el fuego y dejar reposar durante 10 min.
- Agregar la miel y remover bien.
- Triturar la mezcla, colar y embotellar.
- Tomar una cucharada 3 veces al día antes de las comidas durante un mes.
- Guardar en la nevera.
APLICACIONES NO RECOMENDADAS DE LA ORTIGA
- Hipotensión (presión arterial baja).
- Insuficiencia renal.
- Insuficiencia cardíaca, ya que puede causar trastornos graves o interferir con el tratamiento médico.
- No se recomienda para mujeres embarazadas y niños.
Con estos sencillos pasos, estará lista esta receta de jarabe natural para combatir la anemia. ¡A disfrutar de sus beneficios!
Vídeo sobre remedios caseros para la Anemia
En este vídeo podrás encontrar más información sobre cómo preparar estos remedios caseros para combatir la anemia de forma natural. ¡No te lo pierdas!
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